職場で!だれでも!こころ軽やかメソッド 12月

職場で!誰でも!こころ軽やかメソッド

12月のメソッド

体をつくる筋力運動②

ストレスに負けない身体をつくる運動

動作中は、血圧の上昇を防ぐために呼吸をしましょう。

運動指導:あんしん財団ヘルスケア・トレーナー 渡邉美雪

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